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威海四中邀请武术大师进行八段锦现场教学

时间:2019-05-10 13:49来源:威海四中 作者:发展保障服务中心 点击:

     5月6日,威海四中邀请了中国武术冠军、国家武英级运动健将、国家一级武术裁判于涛,为威海四中全体女教职工进行养生气功“八段锦”现场教学。于涛作为一代武术宗师于海先生的儿子和徒弟,得到了丰富的技术资料和武术真传,为发扬中国传统武术文化,他参与了大量地教学和推广工作。通过此次现场教学,指导我校教师更为科学规范地开展健身运动。
     于涛表示,从前期学校组织“八段锦”练习,可以感受到威海四中浓厚的人文氛围,以及注重提高教师养生保健意识的前瞻性眼光。他指出,八段锦是中国民间广为流传的优秀保健功法,希望老师们能掌握其中精髓以增强体魄并养成勤锻炼的习惯,提高身体素质。随后,于涛亲身示范了八段锦的招式,并耐心讲解每一节蕴含的中医机理、动作要领、功能及练功的注意事项等。
     随着一个多小时的指导练习下来,老师们的动作规范统一了许多,连站姿和精神面貌都改变不少。于涛表示,学习八段锦不单是要求动作到位,更重要的是神与形合,激发自身调理能力,起到外练筋骨皮、内练精气神的作用。
     活动结束后,高校长表示,练习“八段锦”对于增强人的心理素质,改善人的生理功能,提高人的生存质量,提高道德修养等具有独特作用。老师们平时无论是在办公室还是在家里,都可以随时随地练一练,就能振奋精神,保持充沛的活力,来应对繁重的工作压力。
     春天是一个充满活力的季节,俗话说“一年之际在于春”,进行春季锻炼,可吸入更多的氧气和负离子,令人精神抖擞。尤其是对于老师这类职业群体,更要注意多加锻炼,防止颈椎病的发生。因此学校组织老师们利用大课间时间,练习八段锦,通过简单易行、舒展优美的肢体动作,达到内练精气神、外练筋骨皮,放松身心、强身健体的目的。

 













 

(责任编辑:办公室)
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