威海四中举行2020级高三考前心理辅导讲座
时间:2023-04-11    作者:高三学部    来源:威海四中    点击量:

            高中学生面临的心理健康问题日益成为家庭、学校、社会关注的焦点,尤其是高三学生,他们即将面临高考,所承受的心理压力更为严重,为缓解我校高三学生的学习压力,使其以积极的心态对待学习和生活,4月11日下午,我校为高三学子举行了“激活心力,笑赢高考”心理健康教育专题讲座,由学校专职心理健康教师宁雯主讲。
     讲座开始前宁老师带领同学们进行了“集体按摩操”的解压互动游戏,同学们相互之间进行助考按摩并伴随着积极有趣的口令,现场氛围异常活跃。随后宁老师通过结合具体事例,对高三学生生活和学习的过程中的常见心理现象进行分析并介绍相对应的心理调节方法和技巧。例如:高原现象、舌尖现象、失眠焦虑等。宁老师结合学生实际情况,对学生最困惑的焦虑情绪,表现的症状、产生的原因及其正面价值进行针对性的分析讲解,并结合生活实际给学生们提供四种过度焦虑的应对方法:认知调整法、情绪整理法和心理暗示法。讲座中,宁老师更具体提出了一些整理情绪的心理操,包括鸣天鼓、提腿摸膝、渐进式肌肉放松、手指曼波等,并带动同学们现场实践。
     在本次活动中,同学们情绪高涨、积极参与、释放压力,增强自信。之后我校还将持续关注同学们的心理健康情况,通过开展各类活动,引导学生积极面对学习和生活,有效应对学习和生活中遇到的困难,以更加阳光积极的心态投入到高三备考复习中去,顺利跨越高考,让自己的青春绽放出更加璀璨的光芒。
 
   
 (责任编辑:办公室)

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